#25 WF online trening FBW całego ciała na 2 poziomach trudności – indywidualizacja – Viooo

(Jeszcze nie oceniono)

Loading...

#fbw #wfonline #zdalnalekcja
Trening FBW realizowany w dwóch seriach. Pierwsza seria zawiera podstawowe ćwiczenia (wersja ułatwiona), natomiast druga seria jest wersją trochę trudniejszą. Osoby mniej zaawansowane mogą wykonać obie serie na poziomie podstawowym, a bardziej zaawansowane mogą skorzystać ze stopniowania trudności. Każde ćwiczenie trwa 20 sekund, przerwa między ćwiczeniami 15.