#46 WF online | codzienny trening wzmacniający całe ciało | wf w domu

@Asia Grabna smart_WF #wfwdomu #treningdlakażdego

Witam!
Dziś dwurundowy trening wzmacniający całe ciało. Jak zawsze zaczynamy od krótkiej rozgrzewki, aby przygotować organizm do wysiłku.
W części właściwej treningu realizujemy dwie takie same serie ćwiczeń. W każdej serii wykonujemy 7 zadań ruchowych.
Trening kończymy ćwiczeniami rozciągającymi. Całość trwa 20 minut, więc jest to idealna opcja treningu codziennego.
Udanej zabawy! Powodzenia 🙂

Leave a Reply