#48 WF online| codzienny trening ogólnorozwojowy | wf w domu |zdalna lekcja

#treningwdomu #ćwiczeniakształtujące #wychowaniefizyczne

10 -minutowy trening składający się z 10 ćwiczeń. Każde ćwiczenie trwa 30 sekund, a po nim następuję 30-sekundowa aktywna przerwa (trucht lub marsz).
Na początku 4-minutowa rozgrzewka, a koniec stanowią ćwiczenia rozciągające.

Leave a Reply