master@createsimpledomain.icu
(444 ocen, średnia: 4,98 z 5)
Loading...
ĆWICZ 5 MINUT DZIENNIE I ZOBACZYSZ RÓŻNICĘ! ĆWICZENIA NA POŚLADKI! JĘDRNE POŚLADKI, ĆWICZENIA W DOMU!
Ćwiczenia należy dopasować do osoby w zależności od poziomu zaawansowania. Polecam szczególnie wykonywać to osobom początkującym w ramach treningu lub bardziej zaawansowanym w ramach rozgrzewki.
3/4 serie do 90 sekund – to cel, do którego początkujące osoby powinny dążyć.
1-2 serie do 90 sekund – tyle osoby zaawansowane powinny to robić w ramach odpowiedniej aktywacji mieśniowej.
KANAŁ ANI KOLASIŃSKIEJ:
Sprawdź bezpłatne menu na 7 dni i program treningowy:
www.strefaprzemian.pl – zjedź w dół na stronie i po zapisie do newslettera otrzymasz pliki!:)
Ile masz lat❓A na ile się czujesz i wyglądasz❓
Zadbaj o zdrowie i sylwetkę ale jak
tysiące innych osób w
w najlepszej cenie na rynku!😉
✅ FACEBOOK:
✅ INSTAGRAM:
✅PODCAST:
Link do ebooka o poście przerywanym i innych ciekawych produktów:
Bardzo przydatne linki do innych nagrań:
Jak wymodelować wewnętrzną część ud:
Jak wyszczuplić uda i łydki, zatem jak
wyrzeźbić nogi:
Jak schudnąć bez diety i bez liczenia kalorii:
Jak używać wagi? 90% osób robi to źle:
Dlaczego metabolizm spowalnia, 2 główne przyczyny:
Jak wyrzeźbić pośladki:
Tak się odżywia 90% osób, które tyje:
Dlaczego nie jeść nabiału:
Jak ćwiczyć w domu:
Nagrania, które szokują i zmienią Twoje podejście do odżywiania:
Przemiany w strefie przemian:
#ĆWIECZENIA #POŚLADKI #TRENING
