Ćwiczenia na brzuch dla początkujących / 10 minut / ćwiczenia z piłką

#ćwiczenia​nabrzuch #trening​dlapoczątkujących
Zapraszam na 10-cio minutowy trening podczas, którego zrobimy proste ćwiczenia na brzuch z piłką.

Wszystkie ćwiczenia są dokładnie omówione, dlatego jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ćwiczeniami bez problemu będziesz wiedziała jak je wykonać.

Dodam, że ćwiczenia wykonujemy w 3 seriach. Jedna seria składa się z 6-ciu ćwiczeń, gdzie każde wykonujemy po 30 sekund.

Nie zapominaj, że ćwiczysz tylko dla siebie, dlatego jeśli moje tempo jest dla Ciebie za szybkie wykonuj ćwiczenia wolniej, zrób mniej powtórzeń.

PAMIĘTAJ!
PRZED KAŻDYM TRENINGIEM NALEŻY WYKONAĆ ROZGRZEWKĘ I ROZCIĄGANIE NA KONIEC.
ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWÓJ STAN ZDROWIA, PAMIĘTAJ, ŻE ĆWICZYSZ NA SWOJĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ.

Leginsy, w których ćwiczę znajdziesz na: ​​
Z kodem SOKOL20 otrzymasz 20% zniżki zarówno na ubrania jak i na sprzęt do ćwiczeń.

W razie pytań śmiało napisz.
W miarę możliwości odpisuję na wszystkie wiadomości:

INSTAGRAM:

FACEBOOK :

Leave a Reply