Ćwiczenia w domu – Zdrowy Kręgosłup LIVE #12

Zapraszam Cię na sobotni trening z ćwiczeniami „zdrowy kręgosłup”. Wszystkie ćwiczenia wykonasz w domu, bez dodatkowych sprzętów – wystarczy nieco wolnej przestrzeni i mata do ćwiczeń:)

Przed nami przyjemny, spokojny trening pełen ćwiczeń które pomogą Ci wzmocnić ciało, poprawić jego ruchomość i rozluźnić te jego części, które są nadmiernie spięte.

Lekcja zdrowego kręgosłupa łączą ćwiczenia z takich zajęć jak pilates, joga, stretching, czy ćwiczenia rehabilitacyjne. Zawierają wszystko to, co dobre dla naszych pleców. Znajdzie się coś zarówno dla tych początkujących, jak i dla tych bardziej zaawansowanych 🙂 Niezależnie od Twojego wieku czy kondycji fizycznej – ten trening na pewno pozwoli Ci poczuć się lepiej.

Będzie efektywnie i przyjemnie! To co, dołączysz? Koniecznie zaproś znajomych – niech oni też zadbają o swoje zdrowie! 💙

Leave a Reply