w

Ćwiczenia zdrowy kręgosłup – Lekcja 1 z cyklu #ćwiczęwdomu – Seria 2 – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (22 ocen, średnia: 5,00 z 5)
Loading...

Czas rozpocząć nową serię domowych treningów! Wspólnie zadbajmy o sprawny i zdrowy kręgosłup, a także zgrabną sylwetkę i silne ciało. Każdy moment jest dobry, aby zacząć systematyczne ćwiczenia, więc nie daj się długo namawiać, tylko wskakuj ze mną na matę!

…a po treningu – koniecznie daj mi znać w komentarzu zatem jak
Ci poszło 🙂

Dzięki prezentowanym tu lekcjom: usprawnisz swój kręgosłup, wzmocnisz osłabione mięśnie i rozluźnisz te nadmiernie spięte. Treningi w domu pozwalają rewelacyjnie zadbać o całe ciało i poprawią nastrój! Zapraszam Cię do regularnych ćwiczeń i do subskrybowania mojego kanału! 🙂

Pamiętaj, aby wykonując ćwiczenia wsłuchiwać się w swoje ciało. Pracuj w swoich własnych zakresach ruchów. Nie wchodź w pozycje sprawiające Ci ból czy dyskomfort. Pamiętaj, że to jest prozdrowotny trening fitness, który wykonujesz tylko dla siebie 🙂

Z czego składa się nasz trening fitness? W Lekcji znajdziesz elementy technik takich zatem jak
pilates, stretching, czy joga.

Chcesz być na bieżąco z wszystkimi treningami? Śledź Kocie Grzbiety na facebooku:

Co myślisz?

Napisane przez samueldestiny@8chan.co

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

BOREK IS ON FIRE! Smokowski, Pol, Turbokozak i Roko w Quizie Pod Napięciem | ETOTO TV – Viooo

MOJA OSIEMNASTKA… – Viooo