samueldestiny@8chan.co
(22 ocen, średnia: 5,00 z 5)
Loading...
Czas rozpocząć nową serię domowych treningów! Wspólnie zadbajmy o sprawny i zdrowy kręgosłup, a także zgrabną sylwetkę i silne ciało. Każdy moment jest dobry, aby zacząć systematyczne ćwiczenia, więc nie daj się długo namawiać, tylko wskakuj ze mną na matę!
…a po treningu – koniecznie daj mi znać w komentarzu zatem jak
Ci poszło 🙂
Dzięki prezentowanym tu lekcjom: usprawnisz swój kręgosłup, wzmocnisz osłabione mięśnie i rozluźnisz te nadmiernie spięte. Treningi w domu pozwalają rewelacyjnie zadbać o całe ciało i poprawią nastrój! Zapraszam Cię do regularnych ćwiczeń i do subskrybowania mojego kanału! 🙂
Pamiętaj, aby wykonując ćwiczenia wsłuchiwać się w swoje ciało. Pracuj w swoich własnych zakresach ruchów. Nie wchodź w pozycje sprawiające Ci ból czy dyskomfort. Pamiętaj, że to jest prozdrowotny trening fitness, który wykonujesz tylko dla siebie 🙂
Z czego składa się nasz trening fitness? W Lekcji znajdziesz elementy technik takich zatem jak
pilates, stretching, czy joga.
Chcesz być na bieżąco z wszystkimi treningami? Śledź Kocie Grzbiety na facebooku:
