w

Ćwiczyć techniką książkową czy na wyczucie? (TO JEST WAŻNE!) – Viooo

[elementor-template id=”187″]

Dziś powiem o tym, ale jak
się ma podejście stricte naukowe, książkowe do podejścia – nazwijmy to – na wyczucie, czyli gdy tak dobieramy technikę ćwiczenia, aby zatem jak
najlepiej służyła naszej danej partii mięśniowej, a nie tak, zatem jak
ona uchodzi za książkową. Na przykład, w jednym filmie, który wcześniej wrzuciłem, wiele osób przyczepiło się do tego, zatem jak
podciągam się na drążku. Uwierzcie mi, gdybym robił podciąganie w taki sposób, że nie czuję angażowania mięśni, to bym w ogóle tego ćwiczenia nie publikował na kanale 🙂 Tak, ale jak
wykonałem wtedy podciąganie, tak to ćwiczenie działa na moje mięśnie bardzo intensywnie. Pomyślałem, że warto o tym coś niecoś powiedzieć, dla poszerzenia świadomości. Technika książkowa nie jest jedynym słusznym sposobem wykonywania ćwiczeń 🙂 Wręcz przeciwnie, bo żaden organizm nie jest identyczny, różnice mogą być i są naprawdę spore między jednym a drugim, dlatego wymagane jest takie dostosowanie techniki, aby ona służyła nam, a nie aby ona była wzorowa, książkowa.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

? SUBSKRYBUJ KANAŁ i wciśnij dzwoneczek, a nie przegapisz nowych filmów naładowanych wiedzą o treningu siłowym i fitness, o odżywianiu na masie i redukcji, o suplementacji, wreszcie też o psychologii, która jest nierozerwalną częścią sportu.

? PODAJ FILM DALEJ, jeśli uważasz, że jest wartościowy, i wciśnij kciuk w górę. Pomoże mi to w rozwinięciu kanału, a więc i w tworzeniu nowych materiałów dla Ciebie. Jak podać dalej? Można udostępnić na Facebooku na grupie sportowej lub po prostu przesłać kumplom i kumpelom link.

? SKONSULTUJ SIĘ ZE MNĄ ONLINE. Potrzebujesz pomocy przy budowaniu masy? Przy redukcji? W ułożeniu diety? W przygotowaniach do zawodów? Masz pytania o trening, ćwiczenia, zdrowie? Tymi rzeczami zajmuję się od 20 lat. Jeśli chcesz, abym Ci pomógł indywidualnie, napisz na adres:

? Norbert.Fenix@Gmail.com ?

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

#NorbertFenixTymczak #siłownia #kulturystyka

Co myślisz?

Napisane przez admin

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

KURCZAK na CZTERY SPOSOBY *DEYNN GOTUJE* – Viooo

Widzowie DECYDUJĄ ⚔️ CZYM Otwierać PACZKI *10 000 zł w PACZCE* ? UNBOXALL – Viooo