w

DOLNE PLECY | Zdrowy, Zrelaksowany Kręgosłup | Ćwiczenia SENIOR | Ola Żelazo – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (322 ocen, średnia: 4,95 z 5)
Loading...

✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

DOLNE PLECY. Zdrowy, zrelaksowany kręgosłup to zestaw ćwiczeń dla każdego. Zarówno senior ale jak
i osoba, która na co dzień długo siedzi albo prowadzi intensywny tryb życia znajdzie w nim ukojenie dla pleców, zwłaszcza dolnego odcinka, czyli lędźwi.

Ćwiczenia na kręgosłup to przyjemne rozciąganie, uelastycznienie, znalezienie przestrzeni między kręgami i dużo radości. Bo niwelujemy ból, robimy coś dla zdrowia i lepszego samopoczucia.

Przygotuj matę, zdejmij buty i zaczynamy nasz piękny zestaw ćwiczeń 🙂

Przed rozpoczęciem treningu:

✅ Dołącz do grupy: https:

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 Moja płyta DVD – Piękne nogi:

💛 BLOG:

💛 FACEBOOK:

💛 INSTAGRAM:

💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

Co myślisz?

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

DEJAN STIPKE STIPIĆ | The Champion’s Journey | Interview | The Athlete Insider Podcast #18 – Viooo

KOWADŁO pod PRASĄ HYDRAULICZNĄ 50 000 KG 💥 – Viooo