Hiperlordoza oraz rotacja biodra i miednicy, czy proste ćwiczenia naprawiły wady postawy? 🤔

3 komentarze

1. Od chwili wydłużenia się dnia zaniedbałem swoją rutynę z siłownią ( kilka ćwiczeń złożonych, plus 30 min truchtu na bieżni). Wiadomo, słoneczko dłużej, to ” tylko ten rower i rower”, a organizm dopominał się o trochę inny rodzaj wysiłku i głównie o ochronę kręgosłupa, którą od lat zapewnia mi kilka ćwiczeń siłowych. Tak że warto 😉

2. ukryta prawda czy ukryta przewaga? 🙂

3. ja mam podibny zestaw 😀i dodatkowo stosuje pelny przysiad w odciazeniu, to jest przytrzymuje sie szafki albo stolu.
   P. S. ciagle nie moge wyobrazic sobie tego cwiczenia 90st przy futrynie

Możliwość komentowania została wyłączona.