admin
(70 ocen, średnia: 4,93 z 5)
Loading...
Joga dla bardzo początkujących i joga dla seniorów to łagodny zestaw ćwiczeń dla osób starszych i tych, którzy chcą, a nie wiedzą zatem jak
zacząć ćwiczyć jogę.
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Przed nami 40 minut ćwiczeń jogi, które:
✅ Wykona każdy, bez względu na wiek, formę i kondycję
✅ Doskonały dla początkujących
✅ Idealny dla tych, którzy potrzebują łagodnych ćwiczeń na wieczór, po ciężkim dniu czy gorszym nastroju
✅ Sprawią, że zakochasz się w jodze 🧘🏼♀️🥰
✅ Rozluźnią ciało
✅ Uelastycznią kręgosłup
✅ Pomogą pozbyć się napięć
✅ Rozciągną nogi 👌🏻
Czyli jednym słowem 👉🏻 ta PRAKTYKA JOGI usprawni ciało i poprawi samopoczucie 😊☀️💫
Do ćwiczeń może się przydać złożony koc, na którym usiądziesz na początku, aby łatwiej wyciągać kręgosłup 👍🏻
Zobacz inne moje zestawy ćwiczeń i treningi dla początkujących:
🔸 Ćwiczenia dla otyłych i seniorów 60+:
🔸 Zdrowy kręgosłup seniora 60+ | Ćwiczenia dla początkujących
🔸 Gimnastyka dla seniora | Zdrowo i aktywnie
Zapraszam serdecznie do wspólnych ćwiczeń ❣️ Razem jest zawsze łatwiej i przyjemniej 👯♀️🧘🏼♀️👯♀️🧘🏼♀️
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Zostańmy w kontakcie na co dzień:
💛 Moja płyta DVD – Piękne nogi:
💛 BLOG:
💛 FACEBOOK:
💛 INSTAGRAM:
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info
