Krok 1 – WYZWANIE 15 kroków do wiosny / Złap formę do wiosny / Trening ogólnorozwojowy – Viooo

(101 ocen, średnia: 4,26 z 5)

Loading...

Startujemy z wyzwaniem! Pierwszy krok do wiosny to trening ogólnorozwojowy. Czeka nas – rozgrzewka, 5 ćwiczeń wzmacniających na nogi, pośladki, brzuch i ramiona. Wykonujemy 10 powtórzeń x 2 serie i na deser deseczkę przez 20 sekund, a na zakończenie rozciąganie.
Jeśli czujesz niedosyt – powtórz trening – zrób ćwiczenia na nogi, brzuch, pośladki i ramiona oraz deskę jeszcze raz i zakończ trening rozciąganiem.
Miłych ćwiczeń.
Trzymajcie się zdrowo!

#treningogólnorozwojowy #ćwiczeniawzmacniające #wyzwaniedowiosny