Krok 2 – WYZWANIE 15 kroków do wiosny / Złap formę do wiosny / Mocne nogi – Viooo

(55 ocen, średnia: 4,00 z 5)

Loading...

Lecimy dalej z wyzwaniem! Drugi krok do wiosny to trening na mocne nogi. Czeka nas – rozgrzewka, 10 ćwiczeń wzmacniających na nogi i pośladki.
Wykonujemy prze 30 sekund każde ćwiczenie i na deser wzmacniamy jeszcze nogi i pośladki 20 sekund w 3 seriach, a na zakończenie rozciąganie.
Jeśli czujesz niedosyt – powtórz trening – zrób ćwiczenia na nogi i ćwiczenia na pośladki jeszcze raz i zakończ trening rozciąganiem.
Miłych ćwiczeń.
Trzymajcie się zdrowo!

Jeśli nie chcesz, żeby umknął Ci kolejny krok do wiosny – zapraszam do subskrypcji mojego kanału na YouTube lub dołączenia do mnie na Facebooku:

#treningnóg #ćwiczeniawzmacniające #wyzwaniedowiosny