w

Krok 3 – WYZWANIE 15 kroków do wiosny / Ćwiczenia brzucha, ramion i pleców – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (38 ocen, średnia: 3,82 z 5)
Loading...

Trzeci krok do wiosny to trening brzucha, ramion i pleców. Czeka nas – rozgrzewka, 10 ćwiczeń wzmacniających na brzuch, ramiona i plecy po 20 sekund w dwóch seriach.
Na deser wzmacniamy jeszcze całe ciało jednym dodatkowym ćwiczeniem przez 20 sekund w 3 seriach, a na zakończenie… rozciąganie.
Jeśli czujesz niedosyt – powtórz trening – zrób ćwiczenia na brzuch, ramiona i plecy jeszcze raz i zakończ trening rozciąganiem.

Złap formę do wiosny!

Jeśli nie chcesz, żeby umknął Ci kolejny krok do wiosny – zapraszam do subskrypcji mojego kanału na YouTube lub dołączenia do mnie na Facebooku:

#trening #treningbrzucha #wyzwaniedowiosny

Co myślisz?

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

Przepis na pizze Margherite(gotowanie)🍕 – Viooo

Nizioł ft. Dedis, Lukasyno – Nadzieja (prod. Flame) – Viooo