w

Magiczne ćwiczenie! Gryf 10 kg 1 ręką: zrób duży biceps i silne przedramiona | Norbert Fenix Tymczak – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (340 ocen, średnia: 4,90 z 5)
Loading...

Pokażę dziś 1 ćwiczenie na biceps, którego działanie jest wyjątkowe, bo wyklucza punkty podparcia dzięki temu, że wykorzystujemy gryf prosty trzymany 1 ręką. Ćwiczenie nie tylko świetnie
rozwija bicepsy, robi również dobrą pompę. Jeśli więc chcesz wiedzieć, ale jak
spompować bicepsa, to koniecznie obejrzyj film. Co więcej, mocno angażuje się tutaj przedramię, więc będzie ono dobre na silne, duże przedramiona. wielu z nas
zastanawia się: „biceps nie rośnie, co robić!”. Być może tym ćwiczeniem uda się bardziej zaktywizować tę grupę mięśniową. Zrobisz tym ćwiczeniem duży biceps na siłowni, ale również w domu, bo potrzebna Ci jest tylko sztanga prosta. Mam nadzieję, że film będzie pomocny Napisz też w komentarzu, jakie ćwiczenia na biceps na siłowni Ty najczęściej wykonujesz. Pozdrawiam, Norbert Fenix Tymczak.

SZKOŁA REDUKCJI 👉

👉 SKONSULTUJ SIĘ ZE MNĄ ONLINE. Potrzebujesz pomocy przy budowaniu masy? Przy redukcji? W ułożeniu diety? W przygotowaniach do zawodów? Masz pytania o trening siłowy, budowanie sylwetki, ćwiczenia kulturystyczne? Tymi rzeczami zajmuję się od 20 lat. Jeśli chcesz, abym Ci pomógł indywidualnie, napisz na adres:

📧 Norbert.Tymczak@Gmail.com 📧

Co myślisz?

Napisane przez admin

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

Dokonali niemożliwego i przeszli do historii! Wypadek na K2, trwa akcja ratunkowa. Gdzie jest Polka? – Viooo

SQUALE Matic 60 Atmo – nie tylko dla miłośników nurkowania! – Viooo