w

ODCHUDZAJĄCY TRENING Z HANTLAMI 🏋‍♀ CARDIO MODELUJĄCE SYLWETKĘ – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (1 052 ocen, średnia: 4,95 z 5)
Loading...

Trening składa się z 3 serii poprzedzonych rozgrzewką i zakończonych rozciąganiem.
Do wykonania tego treningu użyj dwa obciążniki, najlepiej 2-3 kg oraz przyda się jeden ciężar znacznie cięższy.
Mięśnie pobudzają metabolizm, co prowadzi do efektywniejszego spalania tłuszczu. Używanie ciężarów w ćwiczeniach zdecydowanie sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.

Plusem tego treningu jest zmienność, ćwiczenia w każdej serii są inne🙂
Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu i zdrowo się odżywiaj 🥑🥕🍳

Zalety treningu:
➡ Widocznie wymodelowane mięśnie (po ok.2 tygodniach ćwiczeń)
➡ Przyspieszenie przemiany materii
➡ Proste i nieskomplikowane ruchy
➡ Brak monotonii
➡ Lepsze samopoczucie po wykonaniu treningu
➡ Zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej

Obserwuj mnie na Instagramie ➤ …
Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤ …
Więcej treningów na fanpage ➤
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com

Buty: Adidas
Siłownia : Total Fitness
Legginsy : Aliexpress
Biustonosz: 4F

#workout #-450kcal #fitnesskimoniki

Co myślisz?

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

Nurkowanie Gdynia Orłowo – Viooo

Roxie – Half Of My Heart – Viooo