w

Pośladki ale jak marzenie ? Trening z gumami MINI BAND | Ola Żelazo – Viooo

[elementor-template id=”187″]

✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
✔️ Dołącz do grupy:

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Pośladki zatem jak
marzenie to trening dla Ciebie, jeśli marzysz o jędrnych, kształtnych i zgrabnych pośladkach, a przy okazji chcesz szczupłe uda i dużo radości z ćwiczeń ??

Dziś zapraszam na trening z dodatkowym obciążeniem, jakim są mini band, czyli gumy oporowe, które przeniosą nasz trening na wyższy level ?

Jeśli nie masz gum zatem jak
najbardziej możesz ćwiczyć! Po prostu ćwiczenia będą lżejsze, ale rezultaty wciąż wspaniałe ??

❓ Co to mini bands ❓

Mini bandy to krótkie, mało rozciągliwe taśmy oporowe, które stosuje się w treningach funkcjonalnych i w ćwiczeniach wzmacniających. Dzięki stawianemu oporowi następuje pełna aktywacja mięśnia, nad którym pracujemy. W naszym dzisiejszym treningu będą to pośladki ? oraz uda.

Zalety mini bands:

✔️ Zajmują naprawdę mało miejsca, w związku z tym można je nosić nawet w damskiej torebce
✔️ Wspaniale urozmaicają trening
✔️ Pomagają aktywować wszystkie mięśnie
✔️ Różny opór gum (w zależności od koloru) pozwala na progres treningu

Myślę, że polubisz ćwiczenia z gumami tak samo ale jak
ja i będziemy się spotykać regularnie na tym i na innych moich treningach.

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka ?? Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne ?

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną ?

Udanych ćwiczeń! ??✌?

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

? Moja płyta DVD – Piękne nogi:

? BLOG:

? FACEBOOK:

? INSTAGRAM:

? KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

Co myślisz?

Napisane przez admin

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

Pal Hajs TV – 85 – Konferencja Fame MMA 3 – Viooo

TRENING W PODRÓŻY – Viooo