admin
[elementor-template id=”187″]
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
✔️ Dołącz do grupy:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Pośladki zatem jak
marzenie to trening dla Ciebie, jeśli marzysz o jędrnych, kształtnych i zgrabnych pośladkach, a przy okazji chcesz szczupłe uda i dużo radości z ćwiczeń ??
Dziś zapraszam na trening z dodatkowym obciążeniem, jakim są mini band, czyli gumy oporowe, które przeniosą nasz trening na wyższy level ?
Jeśli nie masz gum zatem jak
najbardziej możesz ćwiczyć! Po prostu ćwiczenia będą lżejsze, ale rezultaty wciąż wspaniałe ??
❓ Co to mini bands ❓
Mini bandy to krótkie, mało rozciągliwe taśmy oporowe, które stosuje się w treningach funkcjonalnych i w ćwiczeniach wzmacniających. Dzięki stawianemu oporowi następuje pełna aktywacja mięśnia, nad którym pracujemy. W naszym dzisiejszym treningu będą to pośladki ? oraz uda.
Zalety mini bands:
✔️ Zajmują naprawdę mało miejsca, w związku z tym można je nosić nawet w damskiej torebce
✔️ Wspaniale urozmaicają trening
✔️ Pomagają aktywować wszystkie mięśnie
✔️ Różny opór gum (w zależności od koloru) pozwala na progres treningu
Myślę, że polubisz ćwiczenia z gumami tak samo ale jak
ja i będziemy się spotykać regularnie na tym i na innych moich treningach.
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka ?? Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne ?
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną ?
Udanych ćwiczeń! ??✌?
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
? Moja płyta DVD – Piękne nogi:
? BLOG:
? FACEBOOK:
? INSTAGRAM:
? KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info
