Przedtreningówka #2 Ćwiczenia akcesoryjne, które MUSISZ robić.

Witamy w Przedtreninówce. Podcascie, w którym trenerzy drużyny Podsztanga.pl rozmawiają o sportach siłowych.

W dzisiejszym epizodzie rozmawiamy o ćwiczeniach akcesoryjnych. Jakie ćwiczenia naszym zdaniem są MUST HAVE w planie treningowym? Dlaczego?

Zaparz sobie kawusię i posłuchaj co mamy na ten temat do powiedzenia. Chcesz, żebyśmy poruszyli inny temat? Śmiało pisz w komentarzu!

5 komentarzy

  1. Super Heavy Weight
    Super Heavy Weight

    A Gdzie Floor Press Belt Squat i Reverse Hyper?

  2. step up / floating bulgarian split squat
    Overhead press
    lat pull down / pull up
    heavy row
    Glute Ham Raises
    Suspended Good Morning
    face pull
    Pompka

    dead bug / bird dog

  3. Jaka jest różnica między nordic curl a ghr?

  4. Jaki model butów ma oskar?

  5. Biegiem Po Marzenia
    Biegiem Po Marzenia

    Panowie, powiem wam więcej niż że biegam 😂 Zajmuje się biegaczami, bywa różnie ale zakorzenione dziwne stare schematy, powodują że ciężko przekonać biegacza do dźwigania żelastwa.

Leave a Reply