Suspended goodmorning / najlepsze ćwiczenia akcesoryjne dla trójboisty? | Podsztanga.pl

Suspended goodmorning, czyli podwieszone dzień dobry to naprawdę wspaniałe ćwiczenie.

Pomaga wzmocnić przysiad, pomaga wzmocnić martwy ciąg, pomaga genialnie pracować nad dopięciem pleców oraz siłą pośladków i grupy kulszowo-goleniowej.
No i na końcu… jeżeli Twój przysiad wygląda jak przysiado-dzieńdobry to dobrze, żebyś był naprawdę dobry w dzień dobry.

Na chwilę obecną jest to dla mnie jedno z ćwiczeń typu must have, które ma bardzo wiele zalet i tylko jedną wadę – potrzebujesz do niego łańcucha albo kawał solidnego sznura. Ogarnij ten jakże skomplikowany sprzęt i wrzuć do planu treningowego suspended goodmorning w ilości dużej.

2 komentarze

  1. LEC GOŁ

Leave a Reply