w

Trening 16: P┼éaski BRZUCH ­čöą Wyzwanie METAMORFOZA ­čöą Monika Ko┼éakowska – Viooo

KiepskiMo┼╝e by─çOKFajny┼Üwietny (979 ocen, ┼Ťrednia: 4,97 z 5)
Loading...

Legginsy GymBeam Ôץ
RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5

Zapraszam na kr├│tki 17-minutowy trening na brzuch!
Mamy do wykonania 8 ─çwicze┼ä trwaj─ůcych 40 sekund.
Wszystko robimy na le┼╝─ůco ­čÖé

__________
Koniecznie wypr├│buj intensywnie SPALAJ─äCE Wyzwanie 7-dniowe:
Trening 1 Tabata
Trening 2 Cardio
Trening 3 Brzuch
Trening 4 Interwał
Trening 5 Cardio
Trening 6 Brzuch i nogi
Trening 7 Tabata bez maty
__________
Pami─Ötaj!
Aby szybko zauwa┼╝y─ç efekty trenuj regularnie, pij du┼╝o wody, wysypiaj si─Ö i zadbaj o zdrow─ů diet─Ö ­čąĹ­čąĽ­čŹ│
__________
Instagram Ôץ
FacebookÔץ
TikTok Ôץ
Kontakt Ôץ kolakowskafitness@gmail.com

00:00 ROZGRZEWKA
01:38 SERIA 1
08:40 SERIA 2
15:17 ROZCI─äGANIE

Co my┼Ťlisz?

Komentarze

Dodaj odpowied┼║

Dodaj komentarz

Tw├│j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt├│rych wype┼énienie jest wymagane, s─ů oznaczone symbolem *

┼üadowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

BLACKPINK ÔÇô ÔÇśLovesick GirlsÔÇÖ M/V – Viooo

Pretty Savage – Viooo