admin
(2 068 ocen, średnia: 4,99 z 5)
Loading...
Ubranie GymBeam ➤
RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5
Link do drugiego kanału 👉
Kończymy intensywne 30 dni treningów 🔥
Bardzo jest mi miło, że dotrwałaś do końca, bo wyzwanie do łatwych wcale nie należało 😊
Gratuluję dyscypliny 😊
Jako ostatni trening nagrałam intensywnie spalający HIIT trening 😊
Mamy 3 serie na całe ciało, 1 serię na pośladki i 1 serię na brzuch.
Staraj się wykonywać ćwiczenia bardzo szybko a jednocześnie dokładnie.
Do treningu potrzebna jest mata i woda do picia 😊
_______________________
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Instagram ➤
Facebook➤
TikTok ➤
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
#wyzwanie30dni
#trenujwdomu
#metamorfoza
00:00 Rozgrzewka
06:12 Seria 1
13:27 Seria 2
20:44 Seria 3
27:31 Seria 4
33:02 Seria 5
39:31 Rozciąganie
