w

Trening 6: BRZUCH I BOCZKI 馃敟 Wyzwanie METAMORFOZA 馃敟 Monika Ko艂akowska – Viooo

KiepskiMo偶e by膰OKFajny艢wietny (1 389 ocen, 艣rednia: 4,96 z 5)
Loading...

Zapraszam na 30-dniowe wyzwanie #METAMORFOZA鉂o笍
Celem trening贸w b臋dzie pozbycie si臋 nadmiaru tkanki t艂uszczowej i poprawienie kondycji oraz elastyczno艣ci cia艂a.
Treningi pojawia膰 si臋 b臋d膮 4 razy w tygodniu : poniedzia艂ek, wtorek, czwartek i pi膮tek.

Trenuj regularnie a efekty z pewno艣ci膮 ci臋 zaskocz膮.

Na 6 dzie艅 trening贸w przygotowa艂am 膰wiczenia na p艂aski brzuch.
Brzuch i boczki to cz臋艣ci cia艂a, w kt贸rych bardzo ch臋tnie odk艂ada si臋 tkanka t艂uszczowa.

Niestety nadmiar t艂uszczu w tym miejscu wprowadza nas w kompleksy i zaburza proporcje sylwetki. Je艣li masz problem z tymi partiami to koniecznie wprowad藕 膰wiczenia na brzuch i boczki do swojego planu treningowego.

Pami臋taj!
Aby szybko zauwa偶y膰 efekty trenuj regularnie, pij du偶o wody, wysypiaj si臋 i zadbaj o zdrow膮 diet臋 馃馃馃嵆

呕ycz臋 mi艂ego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:
Instagram 鉃
Facebook鉃
TikTok 鉃
Kontakt 鉃 kolakowskafitness@gmail.com
Legginsy 鉃
-20% na has艂o KOLAKOWSKA20
Biustonosz 鉃
-20% na has艂o KOLAKOWSKA20

Mata 鉃
-20% na has艂o KOLAKOWSKA20

00:00 ROZGRZEWKA
02:14 SERIA 1
11:29 SERIA 2
20:17 ROZCI膭GANIE

Co my艣lisz?

Komentarze

Dodaj odpowied藕

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

艁adowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

HIIT #1: Tabata Workout (20 minutes) – Viooo

Krzysztof Bosak: Sk艂onno艣ci homoseksualne to problem, ale dziecko trzeba kocha膰. – Viooo