TRENING HIIT? | KRÓTKO I INTENSYWNIE ? 30 MIN. | INTERWAŁY W DOMU

Trening HIIT to trening interwałowy – jeden z najbardziej skutecznych rodzajów treningu, jaki możesz wykonać! HIIT to skrót od High Intensity Interval Training. W krótkim czasie robimy kawał dobrej roboty – ten trening poprawi Twoją wydolność, zaangażuje całe ciało i poprawi sprawność. Pozwoli też spalić trochę kalorii!

? trening zawiera już rozgrzewkę i rozciąganie po
? przeznaczony dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
? do wykonania treningu potrzebna tylko woda i mata,
? trzy różne bloki i różne formy interwału
? pracuje całe ciało
? w krótkim czasie robisz dużą robotę!

Moja mata jest z firmy Moonholi. Dla Drużyny Codziennie Fit mam kod rabatowy: codzienniefit15
aktywny na wszystkie rodzaje mat! Zobaczysz je tutaj:

? SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : ?
Instagram:
Dołącz do naszej grupy:
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów:
Polubmy się:

5 komentarzy

  1. Uwielbiam trening z Tobą! Zawsze dajesz czadu ❤Moim faworytem na pewno są krótkie, ale intensywne treningi ??

  2. To było dla mnie trudne i przyznam, że przy niektórych ćwiczeniach musiałam „dobić” do końca czasu w truchcie albo step-touch. Ale mam nadzieję, że za którymś razem uda mi się zrobić całość bez odstępstw ? czekam na dzisiejszego liva!

  3. O matko, zastanawiałam się czy Ty na pewno wzięłaś przed treningówkę, czy coś innego xD Nie wiem, czy to przez lekki ból brzucha, myślałam, że puszczę pawia, ale zdecydowanie musiałam ograniczyć te skoki ? Ale jednak wolę takie mniej skomplikowane ćwiczenia, bo zanim złapałam, co właściwie robimy, to był koniec xD

Możliwość komentowania została wyłączona.