TRZY ĆWICZENIA, KTÓRYCH NIE WYKONUJ, TRENUJĄC SPORTY WALKI!!!

✖️ Social media-kontakt
? Facebook ??
? Instagram ??
? Strona www:

Muzyka: Asi-C – Portal
Link:

4 komentarze

  1. „Przyjmij to, co jest użyteczne, odrzuć to, co jest bezużyteczne, i dodaj to, co jest szczególnie Twoje”

  2. Co to za clickbaitowa miniaturka, gdzie Miszkin? 😀 Just kidding, bardzo ciekawy film!

  3. Bardzo dobry materiał. Mam jednak uwagi co do wyboru drugiego ćwiczenia. Myślę, że zwracając uwagę na techniczne wykonanie OHP jest bardzo dobrym ćwiczeniem dla fajterów z elementem stabilizacji całego ciała. Należy jednak pamiętać o tym aby nie przesadzić z obciążeniem, bo wtedy rzeczywiście może być kontuzyjne. Pozdrawiam i czekam na więcej ?

  4. Ciekawy odcinek, dzięki. Zwłaszcza, że zdarza mi się robić po treningu (bjj) wyciskanie żołnierskie. Jaki ewentualnie polecasz ćwiczenia które „otwierają” barki?

Możliwość komentowania została wyłączona.