WF w domu – 4 minutowa Tabata – 8 różnych wersji przysiadów

🎬 Dołącz do społeczności Patronite 👉 ​​​​​…​ 🔥🔥🔥

Zapraszam na kolejny film z cyklu trening w domu, moja propozycja w ramach niego to – 4 minutowa Tabata oparta o 8 różnych wersji przysiadów.

Moje miejsca w sieci:

Blog ​​
​​​​​​​​​Facebook ​​
​​Instagram ​​​

Poniżej lista wszystkich ćwiczeń:

1. Basic squat
2. Toe squat
3. Squat front kick
4. Double/Pulse squat
5. Sumo squat
6. Squat butt kick
7. Side step squat
8. Squat jumps

#wfwdomu​​​​​​​​​​​ #wychowaniefizyczne​​​​​​​​​​​ #homeworkout​​​​​​​​​​​

#treningwdomu​​​​​​​​​​​ #treningsilowy​​​​​​​​​​​ #redukcja​​​​​​​​​​​ #odchudzanie​​​​​​​​​​​ #dieta​​​​​​​​​​​ #cwiczeniawdomu​​​​​​​​​​​ #kalistenika​​​​​​​​​​​ #fit​​​​​​​​​​​ #trening​​​​​​​​​​​ #fbw​​​​​​​​​​​ #poradnik​​​​​​​​​​​ #tutorial​

5 komentarzy

  1. Enmix 71 Fakekonto
    Enmix 71 Fakekonto

    Dobry wieczór czemu wrzuca Pan film o 22:40. Podobają mi się Pana filmy ale to jest dla mnie wielką zagadką

  2. Wiktor Jaglinski
    Wiktor Jaglinski

    Fajne

  3. Kto jest ze zdalnych łapa w górę 😀

  4. Super sprawa!

  5. 3:1 C.H.A.N.C.E T.O W.I.N I.P.H.O.N.E 💓 CLICK HERE : youtu.be/49mwt6s95aY

    !💖🖤❤️今後は気をライブ配信の再編ありがとうです!この日のライブ配信は、かならりやばかったですね!1万人を超える人が見ていたもん(笑)やっぱり人参最高!まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした,. 💖🖤在整個人類歷史上,強者,富人和具有狡猾特質的人捕食部落,氏族,城鎮,城市和鄉村中的弱者,無`’守和貧窮成員。然而,人類的生存意願迫使那些被拒絕,被剝奪或摧毀的基本需求的人們找到了一種生活方式,並繼續將其DNA融入不斷發展的人類社會。. 說到食物,不要以為那些被拒絕的人只吃垃圾。相反,他們學會了在被忽視的肉類和蔬菜中尋找營養。他們學會了清潔,切塊,調味和慢燉慢燉的野菜和肉類,在食品市場上被忽略的部分家用蔬菜和肉類,並且學會了使用芳香的木煙(如山核桃,山核桃和豆科灌木 來調味g食物煮的時候1&!/ 1620656352

Leave a Reply