WF w domu – ćwiczenia z krzesłem, 10 minutowy trening HIIT

👍 Damy radę 50 łapek? 👍

! Rozwiń opis !

🎬 Dołącz do społeczności Patronite 👉 ​​​​​​​​​ 🔥🔥🔥

Zapraszam na kolejny film z cyklu trening w domu, moja propozycja w ramach niego to – 10 minutowy trening HIIT z wykorzystaniem krzesła.

Moje miejsca w sieci:

Blog
​​​​​​​​​Facebook
​​Instagram ​

Poniżej lista wszystkich ćwiczeń:

1.U Raising legs in sitting position
2. Feet elevated glute bridge
3. Squat
4. Push ups
5. Leg over the chair
6.U Raising legs in sitting position
7. Feet elevated glute bridge
8. Squat
9. Push ups
10. Leg over the chair

#wfwdomu​​​​​​​​​ #wychowaniefizyczne​​​​​​​​​ #homeworkout​​​​​​​​​

#treningwdomu​​​​​​​​​ #treningsilowy​​​​​​​​​ #redukcja​​​​​​​​​ #odchudzanie​​​​​​​​​ #dieta​​​​​​​​​ #cwiczeniawdomu​​​​​​​​​ #kalistenika​​​​​​​​​ #fit​​​​​​​​​ #trening​​​​​​​​​ #fbw​​​​​​​​​ #poradnik​​​​​​​​​ #tutorial

2 komentarze

  1. Kto ze zdalnych daje łapkę w górę 🙂

  2. Jarosław Gołębiowski
    Jarosław Gołębiowski

    To nie jest trening Hiit ani nawet troszkę 😉 co najwyżej delikatna rozgrzewka, przy treningu hiit dajesz z siebie wszystko co masz podczas fazy pracy, sama nazwa Ci podpowiada „High Intensity Interval Training”

Leave a Reply