w

WIOSŁOWANIE – JAK ĆWICZYĆ NAJLEPSZE WARIANTY | PROTOKÓŁ ZDROWYCH BARKÓW | KONTUZJE ROTATORÓW – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (25 ocen, średnia: 5,00 z 5)
Loading...

W tym materiale dalej jesteśmy w temacie zdrowych barków. Na tapecie kluczowy żeby to osiągnąć – wzorzec przyciągania dla obręczy barkowej. A w nim dokładniej:
– Wiosłowanie w opadzie najważniejsze błędy
– Nauka poprawnego wiosłowania stojąc z gumami
– Nauka poprawnego wiosłowania w opadzie
– Nauka poprawnego wiosłowania na wyciągu poziomym
– Odwrotne wiosłowanie na trx

Dodatkowo PROTOKÓŁ ZDROWYCH BARKÓW – czyli zatem jak
prawidłowo programować treningi w przypadku problemów z barkami oraz ale jak
ich unikać. Miłego 🙂

#trainsmarter

Co myślisz?

Napisane przez samueldestiny@8chan.co

Komentarze

Dodaj odpowiedź
  1. Podoba mi się ta nowa seria. Merytoryka plus fajne przejścia od ćwiczenia do ćwiczenia. Wszystko płynnie wytłumaczone 👌

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

JANUSZ SPRZEDAJE PASSATA część 2 || Kabaret Czwarta Fala gość GRADU – Viooo

Gotowanie z Rockland i to juz koniec VLOG 52 – Viooo