w

#ŻelaznyPoranek #16 | Wzmacnianie i rozciąganie dla każdego | Ola Żelazo – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (74 ocen, średnia: 4,86 z 5)
Loading...

Wzmacnianie i rozciąganie dla każdego. Na campingu lub w pokoju 🙂
Przed rozpoczęciem treningu nie zapomnij o:
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

⛺️ Campingowa gimnastyka ⛺️

Na dobre rozpoczęcie wakacyjnego PIĄTUNIA 😎☀️👙

Dzień doberek, Kochani! No to dziś rozruszamy ciała w klimacie campingowym, iście Chałupowym 🌊 I tak. Wzmocnimy:
✔️ Nogi
✔️ Tricepsy
✔️ Klatkę piersiową

Rozciągniemy:
✅ Kręgosłup
✅ Tylne nogi

A naszą wisienką na torcie będzie:
💥 Pozycja odwrócona, czyli przygotowanie do stania na rękach 🤸🏼‍♀️

W dzisiejszych ćwiczeniach przyda się krzesło, stół lub barierka na tarasie.

Jakie macie plany na letni weekend? 🚣🏼‍♀️🏄🏻‍♂️☀️

Czekam na Wasze wszystkie komentarze, łapki w górze i serduszka ❤️ Będzie mi szalenie miło wiedząc, że jesteś ze mną. Udostępnienie filmu to również bardzo miły gest 😊

Cudnie jest widzieć się z Wami o poranku 💛 Niech to będzie piękny dzień!

Nasze #ŻelaznePoranki pojawiają się 2 razy w tygodniu.
Dajcie znać czy Wam się podoba.

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 FACEBOOK:
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

Co myślisz?

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

STANOWSKI OMAWIA BIOGRAFIĘ BRZĘCZKA – ODCINEK 2 – Viooo

Sarius x Sir Mich x Grzegorz Skawiński – Bard – Viooo