w

#ŻelaznyPoranek #20 | TABATA Bez podskoków | Ola Żelazo – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (101 ocen, średnia: 4,95 z 5)
Loading...

💪🏻 TABATA 💪🏻 Full Body 👙
✔️ Bez podskoków ✔️ Bez dodatkowego sprzętu
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Piątkowa tabata poleca się przed weekendem 👍🏻😃 Tabata to rodzaj treningu interwałowego, gdzie między seriami ćwiczeń robi się krótkie przerwy 😅

Przed nami:
🌸 3 serie po 4 ćwiczenia, bez powtarzania, więc mamy pewność, że się nie znudzimy
🌸 Każda seria zawiera: cardio, ćwiczenia na nogi, na brzuch, na ramiona
🌸 Każde ćwiczenie wykonujemy 45 sek i 15 sek przerwy

To delikatna forma tabaty, dla każdego 😃💛
Energia i świetne nastroje po treningu gwarantowane 👍🏻

Jesteś ze mną? Ćwiczysz? Daj znać ! I udostępnij film u siebie. To będzie dla mnie bardzo miły gest 🥰

Cudnego weekendu! Aktywnego,
🚴🏼‍♀️🚣🤸🏼‍♂️🪂🏊🏻🏄🏼‍♀️

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola
Jestem jeszcze tutaj:

💛 FACEBOOK:
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

Co myślisz?

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

Wyszedł z klubu, jego ciało wyłowiono z Odry. Co się stało z 20-letnim Maćkiem? (UWAGA! TVN) – Viooo

Egyptian TV drama wetsuit scene – Viooo