w

#ŻelaznyPoranek #26 ⚓️ Płaski brzuch ⚓️ Pilates na stojąco 🤩 – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (150 ocen, średnia: 4,97 z 5)
Loading...

Ćwiczenia na płaski brzuch. Pilates na stojąco.
Przed rozpoczęciem treningu nie zapomnij o:
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
✔️ Dołącz do grupy #ŻelazneDziewczyny: https:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

⚓️ Płaski brzuch ⚓️ Pilates na stojąco 🤩

Dzisiejszy, piąteczkowy kwadrans ⏱ ćwiczeń to będą same przyjemności 👯‍♀️ Rozkochamy się w tych ćwiczeniach 🥰 Wiecie dlaczego?

🍁 Wprawimy ciało w ruch, którego potrzebuje
🍁 Uaktywnimy brzuch i pomożemy w pozbywaniu się oponki
🍁 Ćwiczenia wykonamy na stojąco, bez żadnych pomocy
🍁 Bazować będziemy na pilatesie, który poprawia postawę ciała, uczy świadomości i harmonii, wzmacnia mięśnie głębokie i kręgosłup
🍁 Jeśli chcesz mocniej popracować, wykonaj ten zestaw w 2-3 seriach 💪🏻

Pamiętaj o racjonalnym odżywianiu i zjedzeniu zdrowego śniadania 😋🥯🍐🥞 No właśnie! Napisz co dziś śniadasz! Chętnie się zainspiruję 👩🏻‍🍳 I po Żelaznym Poranku lecę na coś pysznego 👌🏻

Superanckiego piąteczku, Kochani! 🤩😎

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 FACEBOOK:
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

Co myślisz?

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

11 MIN EXTREME TABATA WORKOUT | Monika Kolakowska – Viooo

Obłędnie smaczna zapiekanka z kapusty 👌 pyszniejsza od gołąbków 👍 niezwykle proste i dobre potrawa – Viooo