w

#ŻelaznyPoranek #28 | Brzuch metodą MEGA skutecznych brzuszków | Ola Żelazo – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (104 ocen, średnia: 5,00 z 5)
Loading...

Brzuch czy brzuszek? Mega skuteczny trening!
Przed rozpoczęciem treningu nie zapomnij o:
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

🧐 Brzuch czy brzuszek? Oto jest pytanie 🧐
No to dziś zrobimy brzuch metodą MEGA skutecznych brzuszków 😅😃
Cele są proste:
✔️ płaski brzuch
✔️ pozbycie się boczków
✔️ zaangażowanie dolnego brzucha
✔️ wzmocnienie core, dla zdrowia kręgosłupa

Lubisz ćwiczyć brzuch? Bez względu na odpowiedź, kładź się na macie/dywanie i robimy nasz piąteczkowy zestaw 💪🏻💪🏻

Plan treningu:
3 serie po 6 ćwiczeń
Prawie bez przerwy, żeby mięśnie poczuły swoją MOC 🔥🤩

3…2…1… Startujemy! 🚤🚤🚤

Nasze #ŻelaznePoranki pojawiają się 2 razy w tygodniu.
Dajcie znać czy Wam się podoba.
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 FACEBOOK:
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

Co myślisz?

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

Kabaret Moralnego Niepokoju – Dzieci (Official Video, 2019) – Viooo

Krysia postraszyła, wyczekiwany trening – Viooo