w

#ŻelaznyPoranek #31 🧘🏼‍♀️ Łagodna rozgrzewka całego ciała 🧘🏻‍♂️ | Ola Żelazo – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (122 ocen, średnia: 4,96 z 5)
Loading...

🧘🏼‍♀️ Łagodna rozgrzewka całego ciała 🧘🏻‍♂️JOGILATES
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Dziś z uśmiechem witamy kolorową jesień, natomiast latu mówimy: do zobaczenia! Już tęsknię… 😔 Ale na szczęście znam sposoby, żeby sobie z tęsknotą radzić 😊 Wy zresztą też. To nasze codzienne aktywności, spotkania na macie i dbanie o sprawność 👌🏻🤸🏼‍♀️

Zabieram Was dziś na matę, na której łagodnie rozgrzejemy całe ciało i otworzymy się na nową porę roku 🍂✨

Z takim żarem w serduchu, nie straszna nam będzie żadna jesienna zawierucha 💪🏻

Nasz pierwszy jesienny Żelazny Poranek to:

✅ Rozgrzanie mięśni, stawów i więzadeł
✅ Ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające
✅ Trochę mocy
✅ I jogi pomagającej w pozbyciu się napięć

Jaką porę roku lubisz najbardziej? Jestem bardzo ciekawa czy będziemy zgodni 🙈

Dobrej jesieni dla nas! 🍂🍁🤎

Jesteś ze mną? Daj znaka! ❤️ I napisz czy podobały Ci się dzisiejsze ćwiczenia 💪🏻💪🏻

Czekam na Wasze wszystkie komentarze, łapki w górze i serduszka ❤️ Będzie mi szalenie miło wiedząc, że jesteś ze mną. Udostępnienie filmu to również bardzo miły gest 😊

Cudnie jest widzieć się z Tobą o poranku 💛 Niech to będzie piękny dzień!

Nowe odcinki #ŻelaznePoranki pojawiają się 2 razy w tygodniu.

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 FACEBOOK:
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

Co myślisz?

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

ZNANE I ŻENUJĄCE SYTUACJE! || Komiczne sytuacje z 123 Go Like! – Viooo

Elektryka i sufit – domek wewnątrz – Viooo