w

#ŻelaznyPoranek #38 | Pilates ROZCIĄGANIE i WZMACNIANIE | Ola Żelazo – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (89 ocen, średnia: 4,83 z 5)
Loading...

Pilates ROZCIĄGANIE i WZMACNIANIE. Dla tancerek.
Przed rozpoczęciem treningu nie zapomnij o:
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
✔️ Dołącz do grupy #ŻelazneDziewczyny: https:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Dla tancerek i tancerzy, of kors! Żeby nie było chłopaki, że o Was nie pamiętam 😁
Ach! To będzie cudny trening, wprost idealny na początek tego pochmurnego piątunia 🌧

🌸 Rozgrzejemy się
🌸 Rozciągniemy
🌸 Wykonamy ćwiczenia z zakresu pilatesu oraz stretchingu
🌸 Aktywujemy mięśnie głębokie
🌸 Poprawimy ruchomość kręgosłupa, barków i bioder

Czyli ćwiczenia, które dodają ciału mocy, elastyczności, sprężystości i miękkości 😍 Po nich ruszamy w tany 🤩 Nawet do rana. W końcu zaczynamy weekend! 😎

Zdrówka, Kochani!

Dajcie znaka, że jesteście i ćwiczycie 👯‍♀️

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 FACEBOOK:
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

Co myślisz?

Napisane przez admin

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

Major SPZ ft. Kabe, Dj Soina – „NIELEGAL” (prod. Ślimak) – Viooo

TOP GIRLS – To skomplikowane (Oficjalny Teledysk) Disco Polo 2020 – Viooo