w

#ŻelaznyPoranek #46 | Mocny brzuch seniora | Ola Żelazo – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (132 ocen, średnia: 5,00 z 5)
Loading...

Mocny brzuch seniora i zdrowy kręgosłup.
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

🌼 Wzmacniamy brzuch delikatnymi ćwiczeniami
🌼 Redukujemy otyłość brzuszną
🌼 Łapiemy dobrą formę
🌼 Dbamy o kręgosłup

I to wszystko zadzieje się podczas dzisiejszego poranka 😃 Dołącz do nas bez względu na wiek, kondycję, otyłość. Ćwiczenia są dla każdego, a ruch jest najlepszym lekiem na… wszystko 👌🏻

Aby lecz
aktywność przynosiła korzyści jest kilka warunków do spełnienia.
✅ Po pierwsze chodzi o regularność i wytrwałość 💪🏻 Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyśmy spotykali się na macie codziennie 👯‍♀️
✅ Racjonalna dieta i odpowiedniej wielkości porcje. Lepiej nakładać posiłki na mniejsze talerze
✅ Dobry sen. Ten się wydarza, gdy spełnimy dwa wcześniejsze punkty

Jak to u Was jest z tą wytrwałością? Widujemy się regularnie czy zdarzają się między nami ciche dni? 🙈🙈🙈

Dbajcie o siebie, Kochani!

Czekam na Wasze wszystkie komentarze, łapki w górze i serduszka ❤️ Będzie mi szalenie miło wiedząc, że jesteś tutaj i to co robię pomaga Ci w odnajdowaniu lepszej siebie 🙂

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 FACEBOOK:
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl

Co myślisz?

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

Gotowanie na Ekranie_1 edycja – Viooo

Trudne asany – Vinyasa dla zaawansowanych⭐⭐⭐NA ŻYWO 18:00 – Viooo