w

#ŻelaznyPoranek #63 | HIIT – intensywny trening na pozbycie się boczków | Ola Żelazo – Viooo

KiepskiMoże byćOKFajnyŚwietny (200 ocen, średnia: 4,93 z 5)
Loading...

HIIT – intensywny trening na pozbycie się boczków
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:
✔️ Obserwuj na Instagramie:
✔️ Dołącz do grupy #ŻelazneDziewczyny: https:
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

🔥 HIIT – intensywny trening na pozbycie się boczków 🔥🔥🔥

Z wariantami dla począktujących 😊

Dziś będzie ogień. Na naszym intensywnym treningu interwałowym zrobimy ćwiczenia, które rozprawią się na dobre z boczkami i pomogą w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Nie wspominając o tym zatem jak
poprawią wydolność i dadzą jasny znak ciału ➡️ DOBRZE MI! CHCĘ WIĘCEJ 😃👍🏻

Przed nami 10 ćwiczeń wykonywanych w cyklu: 45 sekund ćwiczeń, 15 sekund przerwy. Jedno ćwiczenie cardio, kolejne wzmacniające.

Zaczniemy od rozgrzewki i zakończymy trening przyjemnym rozciąganiem 🧘🏼‍♀️✨

Korzyści treningu HIIT (high intensity interval training):
✅ Skutecznie redukuje tkankę tłuszczową
✅ Poprawia krążenie
✅ Powoduje wzrost kondycji
✅ Zapewnia świetne samopoczucie

Gotowi na małe fit szaleństwo? 😅🔥✨
Startujemy! 🚀

Proszę o meldunki i udostępnienie filmu. Będzie mi szalenie miło 🥰

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl

Co myślisz?

Napisane przez admin

Komentarze

Dodaj odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ładowanie…

0

Komentarze

0 komentarze

Joga dla początkujących – Popraw postawę – Viooo

WF w domu – 5 minutowy trening FBW – 4 – Viooo